ध्यान करताना मन भरकटत असेल तर हे करा

इमेज
🧘 ध्यान करताना मन भरकटत असेल तर हे करा ध्यान म्हणजे मन शांत करून वर्तमान क्षणात राहण्याची कला. पण वास्तवात, ध्यान सुरू केल्यावर काही मिनिटांतच मन इथे-तिथे फिरू लागतं – उद्याचं काम, जुन्या आठवणी, फोनवरील मेसेज… हा अनुभव प्रत्येकाला येतो, मग तो नवशिक्या असो किंवा अनुभवी साधक. चांगली गोष्ट म्हणजे मन भरकटणं ही नैसर्गिक प्रक्रिया आहे आणि योग्य पद्धती वापरल्यास आपण पुन्हा लक्ष केंद्रित करू शकतो. 🤔 का भरकटतं? मेंदूचा नैसर्गिक स्वभाव – मेंदू सतत विचार तयार करत असतो. बाहेरील विचलनं – आवाज, फोन नोटिफिकेशन्स, लोकांची हालचाल. अतिताण किंवा थकवा – शरीर आणि मन रिलॅक्स नसताना ध्यान कठीण होतं. नियमित सरावाचा अभाव – अधूनमधून केल्यास मन स्थिर होणं अवघड जातं. 🌬️ श्वासावर लक्ष देणं – सोपा आणि प्रभावी उपाय ध्यान भरकटल्यावर परत लक्ष केंद्रित करण्यासाठी श्वास निरीक्षण हा सर्वात सोपा मार्ग आहे. पद्धत: डोळे मिटून बसा. श्वास आत घेताना आणि सोडताना जाणवणारी हवा फक्त पहा. गती बदलायची नाही, फक्त निरीक्षण करायचं. विचार आले तर पुन्हा श्वासाकडे लक्ष आणा. फायदा: श्वासाची लय मनाला स्थिर ...

स्वामींचे ११ सोपे उपदेश जे आयुष्य बदलतात

 

🙏 स्वामींचे ११ सोपे उपदेश जे आयुष्य बदलतात

swami samarth maharaj


अक्कलकोटचे श्री स्वामी समर्थ महाराज हे केवळ एक संत नव्हते, तर ते जीवनाचे मार्गदर्शक होते.
त्यांनी आपल्या भक्तांना दिलेले उपदेश साधे असले तरी ते आयुष्य घडवणारे आहेत.
स्वामींचं वचन – "भिऊ नकोस, मी तुझ्या पाठीशी आहे" – आजही लाखो लोकांच्या मनाला धीर देतं.


🌸 खऱ्या भक्तीची व्याख्या

स्वामींच्या मते, खरी भक्ती म्हणजे:

  • देवावर निःस्वार्थ प्रेम
  • अहंकाराचा त्याग
  • सातत्यपूर्ण स्मरण

भक्ती म्हणजे फक्त मंदिरात जाऊन पूजा करणं नव्हे, तर प्रत्येक कृतीत, विचारात आणि शब्दात देवाचं स्मरण ठेवणं.


🪷 संयम, साधेपणा, श्रद्धा – स्वामींच्या शिकवणीतला गाभा

  • संयम: राग, लोभ, मोह, वासना यांवर नियंत्रण ठेवणं.
  • साधेपणा: दिखावा न करता साध्या जीवनशैलीत राहणं.
  • श्रद्धा: संकटातही देवावरचा विश्वास न डळमळता ठेवणं.

📜 स्वामी समर्थांचे ११ सोपे उपदेश

1️⃣ भिऊ नकोस – मी तुझ्या पाठीशी आहे

जीवनातील प्रत्येक संकटाला धैर्याने सामोरे जा.
अर्थ: विश्वासाने काम केल्यास अडथळे दूर होतात.

2️⃣ देवाचं स्मरण हेच खऱ्या अर्थाने पूजन

फक्त विधी नव्हे, तर मनाने देवाला जोडणं महत्त्वाचं.

3️⃣ संकट आलं की पळू नका – त्याला सामोरं जा

अडचणींना तोंड दिल्यास त्यातून शिकायला मिळतं.

4️⃣ संयमाने वागा

रागाने निर्णय घेऊ नका, शांततेत उत्तम तोडगा मिळतो.

5️⃣ साधेपणाने जगा

भौतिक वस्तूंमध्ये अडकू नका, मनाच्या शांतीतच खरी श्रीमंती आहे.

6️⃣ श्रमाची कदर करा

प्रामाणिक मेहनत हेच यशाचं खरं गुपित.

7️⃣ परोपकार करा

ज्याच्याकडे आहे त्याने इतरांना द्यावं, देव त्याची पटीने परतफेड करतो.

8️⃣ अन्नाचा अपव्यय करू नका

अन्न हे देवाचं रूप आहे, त्याची कदर करा.

9️⃣ अहंकार सोडा

अहंकारामुळे भक्ती आणि नातेसंबंध दोन्ही नष्ट होतात.

🔟 मन, वचन, कृती एकसारखी ठेवा

जे बोलतो ते कृतीत आणा, आणि मनातही तसाच भाव ठेवा.

1️⃣1️⃣ साधना सातत्याने करा

नियमित जप, ध्यान आणि प्रार्थना यामुळे आत्मबल वाढतं.


💡 स्वामींच्या बोद्धवाक्यांचा अर्थ

स्वामींच्या वचनांचा गाभा असा आहे:

  • प्रत्येक कृतीत देवभाव ठेवला, की आयुष्य स्वतःच योग्य मार्गावर जातं.
  • श्रद्धा आणि संयम हे दोनच गुण जीवन बदलू शकतात.
  • संकटं ही शिक्षा नसून शिकण्याची संधी आहेत.

swami samarth


🛍️ स्वामी भक्तांसाठी उपयुक्त वस्तू 

  1. स्वामी समर्थ मूर्ती/फ्रेम – पूजेसाठी.
  2. तुळशीची जपमाळ – मंत्रजपासाठी.
  3. भक्तिगीते MP3/प्लेयर – ध्यानासाठी.
  4. अगरबत्ती/धूप – पूजास्थळ शुद्ध करण्यासाठी.

❤️ निष्कर्ष

स्वामी समर्थांचे हे ११ उपदेश केवळ वाचून न ठेवता, ते आयुष्यात आणणं महत्त्वाचं आहे.
ते पाळल्यास मन शांत, विचार स्पष्ट, आणि जीवन आनंदी होतं.

भिऊ नकोस, मी तुझ्या पाठीशी आहे! 🙏


टिप्पण्या

या ब्लॉगवरील लोकप्रिय पोस्ट

ध्यान म्हणजे काय? सुरुवात कुठून करावी? – मनःशांतीचा सोपा मार्ग

स्वामी समर्थांचा जप – शक्तिशाली मंत्रसाधना

स्वामी समर्थांचे अनुभव – लोकांच्या प्रत्यक्ष कथा